آیا ذهن‌آگاهی برای شما مناسب است؟
Is Mindfulness Right for You?
سال انتشار: 2021
ژانر: مستند
مدت زمان: ۸۱ دقیقه
نوع: فیلم
خلاصه داستان
این مستند روشنگر و آموزنده، دنیای محبوب ذهن‌آگاهی را از دیدگاه چهار نفر که آن را مطالعه و تدریس می‌کنند، بررسی می‌کند. ذهن‌آگاهی به عنوان یک حالت ذهنی تعریف می‌شود که با تمرکز آگاهی بر لحظه حال، همراه با پذیرش و تایید آرام احساسات، افکار و حس‌های بدنی به دست می‌آید و به عنوان یک تکنیک درمانی استفاده می‌شود.